春捂秋冻,这是一直被流传的养生之法。只是很多人不明白,春捂到底该如何捂才正确呢?来吧各位,春捂养生一定要注意方式方法和尺度,想知道的话,还是看看这篇指南吧!
【步骤01】
随温度变化增减衣物
春捂不是必须穿很厚重的衣服,正确的春捂方式是随着温度的变化,而适当的增减衣服。今天零上十几度,那么只要保持不感到冷就行,可如果气温降到零度左右,那么就要注意为自己增添衣服。
【步骤02】
捂住头部
春捂着重在于人的头部,很多人尤其是女性,会在春季出现莫名头疼的现象,这与春季头部受寒有关。所以正确的春捂方式,也包括头部的保暖。
【步骤03】
腿脚的保暖
寒从脚下来,春季有时气温达到零上十几度的时候,可以适当减一些衣服的,但是脚部不要受寒,单鞋尽量不要穿的太早,双腿也不要过早的暴露在春风里。
【步骤04】
胃肠的春捂
春捂不只是衣服的“捂”,还包括胃肠的保暖,那么胃肠就需要一些热茶热粥热汤的保暖的,每天适当喝一些花茶,玫瑰花茉莉花都是不错的选择,还可以喝一些菜汤以及粥类。