怎么样学习脸部瑜伽

脸部瑜伽开始在网络上疯狂流行起来，据说脸部瑜伽有着放松精神以及让你快速变漂亮的效果，且对于皮肤有着不错的调理效果。只是很多人不知道怎么学习脸部瑜伽，其实很简单的，来吧各位，随着这篇指南动起来吧！

操作方法

【步骤01】

放松脸部并睁大眼睛
可以对着镜子进行的，把脸部的肌肉尽可能的放松，不要皱眉头皱鼻子，然后把眼睛睁得大大的，尽可能的睁大，并一定要注意同时放松脸部肌肉哦。

【步骤02】

睁大眼睛并吐气闭嘴吧
睁大眼睛之后保持三到五秒，然后深深吐出一口气，眼睛同时恢复原状，不要努力睁大，恢复到自然状态就好了。然后在脸部放松的状态下，闭上眼睛并且闭上嘴唇三到五秒，然后睁眼睛并吐气。

【步骤03】

按摩脸部
脸部肌肉依旧保持放松，然后轻轻闭上眼睛，用双手按摩脸颊，就是那种两只手往上托着脸颊的动作，然后用手托几下下巴，有一种把下巴托上去的感觉，注意动作要轻柔，然后吐气。

【步骤04】

推眉间
这种脸部瑜伽有着防止眉间出现皱纹的效果，做法也很简单，手的指和中指贴在眉间，轻轻往上推，这期间要闭上眼睛，这样保持三到五秒之后吐气，放松就可以了。