孩子到了一定的年龄，是一定要和父母分床睡的，只是这对于孩子来说，就像是又一次断奶一般，很多孩子对此会表现的非常抗拒，甚至还有不少孩子因此患上一些孤独症或者恐惧症，这让妈妈们伤透了脑筋，不知道到底该如何才能让孩子独自睡觉。来吧各位妈妈，做好以下这八点，保证让你的娃娃喜欢一个人睡觉，且不会留下任何的心理后遗症哦！
【步骤01】
根据孩子年龄选择
有些父母会在孩子一周岁开始就尝试让孩子独自睡觉，一个人在自己的房间里看起来有些“正规”，可这样过早的分房会让孩子留下很多心理阴影的。所以说，妈妈要根据孩子的年龄进行，一到三周岁的孩子，尽可能和父母在一起睡，但一定要在自己一个被子。等孩子三岁的时候，妈妈就要开始让孩子尝试自己睡觉了，而上小学之前，孩子是一定要自己睡觉的。妈妈只要掌握这个时间规律，进行恰当的尝试与锻炼就可以避免很多问题的。
【步骤02】
分床不分房
你要是让一个一直和爸爸妈妈在一起睡觉的孩子，忽然放到一个小房间里自己睡觉的时候，孩子的内心是会接受不了的，可能会留下一些难以治愈的心理阴影。所以说，在刚开始锻炼孩子分床睡的时候，根据分床不分房的形式进行，在父母的卧室里，放一张小床，让孩子自己睡在上面，这样循序渐进才不会给孩子留下心理阴影，还能够让孩子习惯自己睡觉。
【步骤03】
根据孩子喜好布置小床
不管是暂时分床不分房，还是直接分房睡觉，孩子的小床是一定要根据孩子的喜好进行布置的。孩子喜欢的那些玩偶，或者是孩子喜欢的枕头，喜欢的床单颜色，被罩颜色等等，都要根据孩子的喜好进行选择，并且购买的时候可以让孩子和你一起，这样能够激发孩子一种“我长大了”的心态，也能够让孩子在内心有一种自己是小大人的感觉，一个小大人，肯定会自己睡觉的哦。
【步骤04】
给孩子布置一个温馨的房间
给孩子分床以及分房睡觉之前，一定要先给孩子布置一个温馨的房间，只有这样，孩子才能够接受，并且不会再陌生的房间里睡觉而引发一系列的心理问题。房间里面放着孩子喜欢的物品，并且温度适中，且能够让孩子有一种自由自在的感觉，这样孩子会很快喜欢上自己的小房间的。
【步骤05】
给孩子营造很安全的感觉
在孩子分房睡觉的时候，妈妈一定要给孩子一种足够的安全感，不要在晚上的时间把孩子撵到自己小房间就不管了，然后把自己的卧室门反锁上，这样会让孩子有一种孤独感与被排斥的感觉。而是在孩子进入小房间之后，偶尔的过去敲敲门，问问孩子冷不冷啊，困不困啊，或者是要不要上厕所啊之类，这种做法会让孩子觉得妈妈时刻就在自己身边关注自己。
【步骤06】
尽可能选择和自己卧室对面的房间
给孩子选择的小房间，在刚开始的时候最好不要选择离自己卧室远的房间，也不要选择那些僻静的小房间，最好是孩子和父母开着卧室的门，就能够相互看见的那种房间，这样当孩子有些害怕的时候，就能够时时刻刻看到父母的房间，或者看到的父母，这样孩子能够安心睡觉。
【步骤07】
父母房间亮一盏灯
孩子睡觉的时候亮着灯对孩子睡眠不太好，那么妈妈可以在自己的卧室里面一直亮着一盏灯，因为孩子晚上睡觉害怕的时候，瞥一眼能够看见父母屋子里有光亮，这对孩子来说是一种安慰。个人建议，可以在自己和孩子卧室里靓衣站光控灯，光线会很温柔，也不会影响睡眠，还能给夜里醒来的孩子一点光亮。
【步骤08】
及时奖励独立睡觉的孩子
孩子是永远需要夸赞的，就算是大孩子照样需要妈妈的夸奖，在孩子能够自己独立睡觉一晚上，且没有哭闹的时候，妈妈一定要第一时间夸奖孩子，可以夸赞孩子已经是小大人了，或者是小男子汉、小公主之类。也可以根据孩子的喜好选择一两件物品奖励给孩子，这样会直接鼓励到孩子的哦。
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