有些孕妇会在做体检的时候，被告知胎儿宫内缺氧，这些时候医生一般会建议孕妇进行吸氧并且进行相关的调理与治疗，以保证胎儿的健康和正常发育。胎儿宫内缺氧是一个非常可怕的现象，一旦发现不及时与治疗、调理不及时，会导致胎儿停止发育的危险，所以说一定要学会辨别胎儿缺氧的那些症状表现，并且学会预防胎儿宫内缺氧的发生。那么，胎儿宫内缺氧有哪些症状呢？又该如何预防呢？随着这篇指南了解一下吧！
【步骤01】
胎动的突然改变
一般在怀孕十八周左右就能够感受到明显的胎动了，且孕妇自己就算不通过仪器检查，也能够感知到胎儿的胎动规律，如果你突然发觉胎动产生异常，比如胎动出现频率加快且有一种不安的胎儿感，亦或是胎儿忽然变得微弱等等，这些胎动异常都有可能是胎儿宫内缺氧引发的，那么就一定要前往医院做一个体检，谨防意外情况的出现。
【步骤02】
胎心异常
很多孕妇不愿意做体检，觉得孕检是一件浪费金钱无意义的事情，这是一个很可怕的想法，按照医生叮嘱积极做孕检会预防很多胎儿以及孕妇健康问题的发生，比如说胎儿宫内缺氧的问题，一旦发生那么就会在孕检的时候监测到胎心出现异常，比如胎儿跳动频率过快，甚至是胎心跳动过慢或者停止，一旦发现立刻医治。
【步骤03】
停止生长发育
这一点就算是不去孕检，孕妇自己也能够感受到，胎儿每一天都会在子宫内发育成长的，可以说一天一个样，准妈妈可以明显感受到胎儿在自己子宫内的生长发育，如果孕妇感觉不到胎儿的生长，或者说一段时间之后胎儿依旧保持原来的大小，那么这可能与宫内缺氧有关系了，这时候第一时间就医做孕检，就可能会发现胎儿子宫内缺氧，那么就要给予及时的治疗。
【步骤01】
孕妇切莫整日坐、卧、躺
除非是医生叮嘱，不然健康的孕妇千万不要整日在家里坐着不动，或者卧着、趴着、侧着、躺着等等这些行为，这些行为会严重压迫到子宫的，那么子宫内的 胎儿就会被限制了“活动”，导致胎盘的血液循环，那么就会引发胎儿宫内缺氧的出现。孕妇每天要定时的休息与运动相结合，只要身体允许，就要多走动。
【步骤02】
控制好体重
有不少孕妇认为，只有自己吃的胖胖的，胎儿才能发育的健康，于是很多孕妇从怀孕开始就不断的吃吃喝喝，摄取一些高脂肪高热量高糖分的食物，觉得这是在给胎儿补充营养。其实这是错误的，如果孕妇不能够合理控制自己体重的话，任由体重飙升，就会导致胎儿出现宫内缺氧的出现。所以说，孕妇每天要摄取足够的营养成分，但不能够过度的肥胖。
【步骤03】
远离二手烟
孕妇不但不能够自己抽烟，更要远离二手烟。据一项研究表明，孕妇被二手烟危害会导致胎儿宫内缺氧，甚至是胎儿畸形的发生。香烟里面所含的物质，被孕妇闻到之后会被带进血液内，而这些物质会转化为不利于胎儿生长发育的物质，导致胎儿宫内缺氧的出现。所以说孕妇一定要远离香烟，更要远离那些出现二手烟的环境。
【步骤04】
及时补充营养
有些孕妇因为孕吐的原因，导致营养不良，还有些孕妇担心吃得多会导致发胖严重，生产之后不太容易减肥，于是怀孕之后依旧很严格的控制着自己的饮食。还有些孕妇在怀孕之后不能得到很好的照顾，每天吃的饭菜没有任何营养，那么这些情况都会导致孕妇营养不良，而孕妇营养不良不但会危机胎儿的政策发育，还会因为营养不良而导致胎儿出现宫内缺氧。所以说孕妇一定要及时补充营养，切勿出现营养不良。
【步骤05】
做好孕检并适当左侧卧睡
孕妇一定要做好孕检，严格按照医生的叮嘱去正规医院做孕检，这样能够及时发现胎儿是否宫内缺氧，一旦发现也能够及时治疗与改善。还有一点也要注意，孕妇千万不能趴着睡觉，也尽量不要仰卧，而是可以咨询一下医生，恰当的采取左侧卧睡的姿势睡觉，这样能够保证子宫的血液供给，达到给予胎儿正常的营养以及氧气的需求。但应该事先咨询一下医生，再进行合理的睡姿选择。
一旦出现宫内缺氧必须严格按照医生的建议进行治疗与调理！
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