春季是哮喘病的高发期，患有慢性哮喘的人群很容易在春季哮喘疾病发作，而健康人群也会在春季很容易感染上哮喘病。哮喘病的患病人群不分老年人还是孩子亦或是青壮年，只要你具备“被感染”的条件，一样会被感染上哮喘疾病的。那么，在春季的时候，该如何预防哮喘疾病呢？来吧各位，为了家人和自己的健康，一定要看完这篇指南，只要做好以下这八点，一定会远离春季哮喘病的哦！
【步骤01】
远离病毒与过敏源
春季是很多病毒肆虐的季节，有些呼吸道病毒会引发病毒性哮喘的出现，所以说春季预防哮喘病一定要远离病毒感染，身边如果有哮喘病人，那么就要避免接触病人，以及病人的毛巾、水杯等等。另外一点在春季的时候，要远离一些引发哮喘的过敏源，比如说花粉、柳絮等等都可能是哮喘的过敏源，体质过敏与易过敏人群要做好这些过敏源的预防。
【步骤02】
提高机体免疫力
春季传染病的多发人群大多数是体质比较差的人群，自身体质弱人群对于病毒几乎没有抵抗的能力，且很容易因为某些外界因素而导致疾病的发生。所以说一定要在春季加强自身体质的锻炼，提高自身免疫力，减少这些呼吸道疾病的发生于感染，这样能够最大程度上远离哮喘。
【步骤03】
避免受寒多喝水
春季看起来暖意洋洋，可却是最容易受到风寒侵袭的季节，尤其是今年春季，气温反反复复，清明节那一阵全国很多地区还下起了四月雪，早晚温差大且风大天干，很容易被风寒侵体。那么在春季就要注意避免受到风寒，一旦受风寒就很容易引发一系列的呼吸道问题。另外一点也要注意，每天适当补充水分，让身体保持不缺水的状态，这也是远离哮喘病的方式之一。
【步骤04】
每日适当补充钙质以及维生素A、C
春季慢性哮喘病人每天要多多补充营养，尤其是维生素类以及钙质，这些食物能够保护气管以及防止感冒的出现，避免春季哮喘病的复发。而健康人群也要每天适当补充这些营养物质，多摄取这一类的食物，比如说南瓜、胡萝卜、蛋黄以及适当猪肝，还有番茄等食物，这些食物能够起到抗炎抗坏血的效果，尤其是维生素A与C食物，能够积极的预防感冒与呼吸道疾病的发生。还要每天适当吃一些含钙高的食物，比如豆制品以及青菜和芝麻酱、鱼类，能够起到提高人体气管抗过敏的效果。
【步骤05】
加强体育锻炼
很多人在春季不敢外出，尤其是易过敏与过敏人群，还有哪些患有慢性呼吸道疾病人群，害怕外出接触到一些哮喘疾病的过敏源，从而导致患上哮喘病与引发哮喘病的复发。其实这是错误的观念，只要你选择好时间与环境，比如尽可能避免那些花粉、灰尘与化学物质多的环境就可以。每天坚持体育锻炼，能够提高自身免疫力，还能够提高气管对毒素的清理能力，能够起到远离哮喘疾病的效果。
【步骤06】
注意室内卫生
哮喘病的出现有时候会很突然，可能头天晚上睡觉的时候还是好好的，结果睡醒一觉“哮喘”了，这可能和你生活环境以及睡眠环境有很大关系，比如说你卧室里的空气不流通，且室内养着猫猫狗狗，这些宠物的毛发可能就是导致你患上哮喘的病因。所以说每天一定要清理好室内卫生，每天做到清扫并消毒、开窗透气。
【步骤07】
定期消毒被褥做好床上卫生
春季想要远离哮喘疾病，一定要从生活小细节入手的，比如说自己的衣服以及被褥，还有枕头枕巾等等这些衣服和床上用品，包括你擦脸用的毛巾，这些都是和你“亲密接触”的物品，一定要做到清洁与消毒。隔几天把自己的被褥等等床上用品以及毛巾进行消毒处理，防止螨虫的滋生，也能起到预防哮喘的发生。
【步骤08】
注意休息并消除精神紧张
精神因素也是引发哮喘病的一个诱因，不管是慢性哮喘患者还是健康人群，在春季一定要保持精神放松，适当减轻压力，避免情绪的大起大落。另外一点也要注意，在春季一定要避免熬夜，尽可能做到劳逸结合，这样既能够提高自身免疫力，还能够避免精神紧张与劳累而引发哮喘病的出现。
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