前不久一则新闻在网上曝出之后，引发很多女性的恐慌，一位女子经期前跑步锻炼身体，结果出现黄体囊肿破裂引发大量出血，差点丢了性命。很多女性不明白，黄体囊肿到底是怎么回事？又有哪些症状表现呢？平日里又该如何预防黄体囊肿破裂出血呢？来吧各位，为了自己的健康和生命安全，还是看看这篇指南吧，会给大家一个很详细的答案！
【步骤01】
月经周期延长
黄体本身就是囊性结构的，只是如果囊性黄体继续的生长，或者说黄体里面出现血肿的话，那么就会导致慌黄体囊肿的出现，而囊肿会不断的分泌孕激素，那么就会刺激到女性月经的不正常，一般患有黄体囊肿的女性会出现生理期周期延迟多日的症状。
【步骤02】
突然性下腹疼痛
黄体囊肿女性在平日里并没有太大的不良反应，只是却会突然的出现下腹部很疼痛的症状表现，还会伴随着恶心感强烈，严重者会出现呕吐现象，还会出现总感觉有大小便没排完的症状，且不是月经期间，还会出现阴道流血 的现象，会被很多人误以为是异位妊娠破裂。而这种时刻，一般是黄体囊肿发生破裂的时刻，就属于危险期了。
【步骤03】
下腹部有肿块
只要黄体囊肿没出现突然破裂或者出血，那么就会被很多人忽略，就算是有些患者经常性感觉到下腹部疼痛不已，也会以为是其他妇科问题给忽略过去，一半发现也就是在做检查的时候被发现的下腹部有肿块，一般在一侧出现，大小一般在四到十公分，同时盆腔会出现积液。
【步骤01】
月经前后以及过程中切勿剧烈运动
黄体囊肿是一种妇科常见病，大都数女性都会出现这种情况，只是因为调理得当才不会出现让黄体增长并突然破裂。在月经前后以及月经过程中，一定要停止剧烈运动，防止在剧烈运动的时候导致下腹部压力增加，从而导致黄体囊肿的突然破裂引发危险。
【步骤02】
远离“粗鲁性事”
女性在出现性生活的过程中，一定要注意做好自我保护，不允许你的性伴侣对你采取过于粗鲁的性行为，这些粗鲁的行为有可能会直接导致女性黄体囊肿突然破裂的危险，从而引发大出血现象，这可是性命攸关的事情，一定要记牢！
【步骤03】
保持合理生活方式
黄体囊肿患者一定要有一个健康合理的生活方式，一来能够预防黄体囊肿继续增长，二来也能够提高自身的免疫力，免疫力增强了，很多疾病就会出现“无药自愈”的现象。不管自己是做什么工作的，都要注意劳逸结合切勿过于劳累，并且保证自己有一个好睡眠，保持自我机体的正气充足与气血畅通。
【步骤04】
切勿强烈撞击腹部或挤压腹部
黄体囊肿女性一定要注意这一点，一定不能出现强烈性撞击自己腹部的情况没有可能会直接造成黄体囊肿的突然破裂与出血情况。还有些女性喜欢练习瑜伽，这一点是好事，但要循序渐进，尤其是刚刚接触瑜伽的女性，不能急于求成，逼迫自己练习一些狠狠挤压腹部的动作，这些动作也会导致黄体囊肿的突然破裂。
【步骤05】
定期做检查
当发现自己患有黄体囊肿之后，患者一定要及时的做体检与复查，根据医生的建议进行相关检查，这样在发现囊肿黄体出现异常的时候，可以及时的进行治疗与调理，这样既能给预防囊肿黄体突然破裂的危险，还能够因为治疗及时而减少很多健康隐患的出现。
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