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保持微笑时刻自我增值 怎样提高生活质量

1、自己:每天保持充足的睡眠,锻炼休息,给自己一个好的身体状态。如果一个人经常锻炼他就会感觉整个身体很轻盈神清气爽,给人的印象也是积极,阳光的。相对来说一个人如果整天熬夜睡懒觉他的状态肯定不好,如果是一个年轻的小伙子,一脸疲倦的对着别人,第一,容易给人留下坏印象;第二,自己无论是精神还是身体都会受到影响;第三,导致做事情,工作不顺心,也会给自己增加烦恼。

2、微笑:当一个人与他人目光接触时并且微笑,自己身心是非常愉悦的,并且对他人也是一种尊重,曾经一个朋友告诉我,他是做服务工作的,每天必须保持微笑,他每天进公司是都会给员工一个微笑,这不仅是和员工的的一种礼仪也是对员工一种鼓励。

3、读书:我觉得书是人类生命中最不可或缺的一种东西,无论离了什么,你都要带着一本书,书不仅可以增长阅历,同样也是人类的灵魂伴侣,书会永远陪伴你,每当看完一本书都感觉好满足,同时也有一些成就感。在这里推荐《活着》《人生》《挪威的森林》等,当然也可以看一些工具用书增长知识。当年龄越来越大就会发现,无论在哪无论干什么,书都是最好的陪伴。

4、别担心:有些人总会担心一些有的没的东西,担忧实在是一个对脑力能源的浪费。无论在生活当中还是学习当中,做的每一件事都会有问题出现,你可以解决掉然后放置一边。比如,考试之前总有同学会说“我挂科了怎么办”,当然,如果你没准备,必然是失败。在工作中也是,你当然要带着问题去思考,但不必去考虑过多有害无益的事。

5、周围事物:多注意一些渺小的东西,都会给你生命中带来不一样的意外,比如来往的车辆,太阳下的蓝天,还有千奇百怪的云彩,都会感叹自然的伟大,不知道你们有没有这种感觉,心情不好时看一看蓝天顿时心胸开阔,天是蓝的,无边无际的,它们会使生活变得更美好。

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