减肥期间 燕麦片怎么吃

燕麦有着减肥的功效，许多减肥人群会在减肥期间吃燕麦。那么，减肥期间的燕麦该怎么吃呢？我们一起随着这篇指南了解一下吧！

操作方法

【步骤01】

香蕉燕麦
燕麦片里面倒入豆浆，加上适当蜂蜜，开火加热，然后放入半根香蕉切成的块，搅拌一下就可以吃。

【步骤02】

牛奶燕麦
燕麦放入一些清水开始浸泡，大概二十分钟之后开火进行熬煮十五分钟，倒入牛奶之后再煮几分钟，然后关火吃就可以了。

【步骤03】

南瓜燕麦
南瓜去皮切成很小的块，加水煮一煮，变得软烂为止，把燕麦和牛奶一起放进去再煮几分钟， 关火稍凉就可以吃了。

【步骤04】

紫薯燕麦
紫薯去皮之后切成很小的块，放进锅里加清水煮熟，然后倒入燕麦开始煮一两分钟，关火后根据自己的喜好调味就行。