茶叶的功效与作用及营养价值

以茶养生，这是现代人的一种养生观念，而茶叶也不负重望，确实起到了养生保健的功效。那么，茶叶的具体功效和作用到底有哪些呢？我们随着这篇指南了解一下吧！

操作方法

【步骤01】

排毒抗衰老
不管是花茶还是绿茶亦或是红茶之类，都能够起到一个排毒抗衰老的效果。茶叶中所含有的维生素类以及茶多酚等元素，能够帮助人体排出体内毒素达到养颜的效果。

【步骤02】

消炎抗菌
茶叶里面含有一种叫做儿茶酚和茶黄素的物质，这种物质能够和人体内的病毒蛋白质相融，那么就能够起到一个抗炎杀菌的效果。

【步骤03】

解油腻
当你吃火锅或者烤肉之类的食物时，最好是配上一杯绿茶，因为绿茶中的芬芳化合物能够起到解油腻消除脂肪的效果。

【步骤04】

提神醒脑
如果你是失眠患者，那么晚上一定不要喝茶，因为茶叶中的咖啡因有着提神醒脑的效果，但是职场人员来说，白天的时候一定要适当喝一些茶的。