很多女性一旦自查到乳房有肿块的时候就会很担心，加上有些女性在乳房出现肿块的时候伴着一些胀痛感，或者是乳头有溢出物，便会担心自己患有乳腺癌。其实女性的乳房是布满乳腺的，没有多大感觉的乳房肿块不过是正常乳腺的凸出罢了。当然有些乳房肿块也是某些疾病或者身体不良反应的一种表现，那么今天我们就一起聊一聊，乳房出现肿块的原因有哪些，又该如何健康消除乳房肿块，随着这篇指南看一下吧！
【步骤01】
生理期乳腺增生
这是最常见的一个原因，也是几乎不具备对健康有危险性的因素。很多女性感觉乳房有肿块，同时伴有乳房胀痛，有些女性还会出现乳头有渗出物的时间，一般是在月经到来之前，这些女性会发觉自己的乳房就像是丰胸了一般大了许多，而月经到来的时候，这些症状便会自行消失，这就是正常的乳腺增生导致。
【步骤02】
乳腺纤维管瘤
这是女性非常多见的一种乳腺疾病，对健康影响不是很大，且平日里几乎没有什么不舒服的感觉，也不会出现乳房胀痛或者乳头有渗出物的状况，只是会在乳房一侧或者两侧突然摸到一个肿包，呈现圆形，用手推动的话很容易被推动。
【步骤03】
乳腺囊性增生
这种乳腺疾病是一定要引起重视的了，虽然这种疾病不会直接转变为乳腺癌，但如果发现后迟迟不治疗，加上不好好调整自己的生活习惯，那么就会令这种疾病继续蔓延下去，一旦到了某种地步，有转化为乳腺癌的可能。这种乳腺增生病患者会出现乳房胀痛、有淡黄色渗出物，还会伴有月经不调的问题。
【步骤04】
积奶问题引发乳房肿块
这是母乳喂养女性很容易出现的一种乳腺问题，因为奶水足，孩子吃不了那么多奶水，导致奶水存积在乳腺管内形成了堵塞。还有一种情况是给孩子断奶的时候，奶水不能排除积在乳腺管里导致乳腺堵塞，形成或大或小的肿块。
【步骤05】
乳腺癌
这是令女性们为之色变的一类疾病，这类疾病有一个特征就是乳房有肿块，且患者会感觉到，这些肿块的生长速度非常快，用手触摸会感觉到这些肿块很硬，且还会伴有乳头凹陷，以及乳房橘皮状等特征的时候，基本上就可以判定为乳腺癌了。
【步骤01】
按摩乳房消除肿块
在乳房出现肿块并且排除掉其他疾病之后，那么可以每天适当按摩三次乳房，这样能够达到消除乳房肿块的目的。只是很多女性在按摩的时候，会围绕乳晕乳头周围按摩，这是错误的，而是要在乳房四周进行轻柔的按摩，这样才能够达到缓解与消除乳房肿块的效果。
【步骤02】
热敷乳房消除肿块
比如说是因为月经期到来之前的乳腺增生，以及普通的乳腺纤维管瘤，或者是因为积奶引发的乳房肿块，都可以采用毛巾热敷的方法消除肿块。干净毛巾浸泡在四五十度的热水中，然后捞出来拧干水分，慢慢贴近乳房并且进行两分钟的热敷，最好是躺着热敷，会让乳房全都热敷到。这样热敷几分钟之后，同时配合上按摩，肿块就会很快消失的。
【步骤03】
戴上稳固的胸衣
首先要抛弃那些有钢圈且过紧的内衣，这会让你的乳房肿块问题更加严重。但也不能够不佩戴内衣，会让有着肿块的乳房神经受到乳房自身压迫的，会让乳房肿块以及乳房胀痛的问题更加严重。那么，最好是选择有着绝对舒适度的运动型胸衣，能够防止乳房神经受到压迫，还能够减缓乳房肿块的情况。
【步骤04】
及时就医药物调理
不管什么原因引发的乳房肿块，一定要先去医院做一个检查再决定如何治疗与缓解。就算是正常的乳腺增生，如果每次来月经的时候都会出现这些问题，也一定要适当的吃一些药物进行调理与治疗，并且女性要避免熬夜和情绪激动，且不要趴着睡，并且不能够对你的乳房进行大力的按压行为。
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