按摩本身是一件能够保健养生的事情，而在今年的四月份，上海一名二十七岁小伙子郭某和同事去按摩店做按摩，前后不到二十四小时，身体健康的郭某竟因此丢了性命，虽然按摩店给予郭某父母一百多万的赔偿，但郭某的性命是无法挽回了。那么，我们在按摩的时候，该如何避开这些危险的发生？又该如何健康的做按摩呢？来吧各位，为了家人和自己的健康，这篇指南的内容您一定要看看！
【步骤01】
选择正规按摩院
在不少澡堂里，多有搓澡的以及按摩的技师，客人洗完澡之后，花一点钱让其做个按摩推拿，感觉浑身非常的舒畅，就像刚刚咱们说的那件案例中的郭某，也是在澡堂找按摩师给按摩的。这些按摩师并没有多少人拥有按摩资质的，那么照这样的按摩师进行推拿或者按摩，只能说你是拿着自己的生命让人家“练手”呢，所以说，想要按摩，一定要去专业且正规的按摩院，找拥有按摩资质的按摩师按摩才可以。
【步骤02】
按摩之前说明白自己的体质
太多人一旦身体出现腰酸背痛，或者其他不舒服的时候，就会想到找个按摩院按摩一下，总觉得按摩这种方式，是赶走疾病和疲惫的“宝贝”。按摩确实能够帮助我们赶走身体某些疲惫，也能够达到保健与养生的效果，可是并不是所有人都适合做每一种按摩的，所以，在按摩之前，告诉按摩师你自己的身体体质问题，这样按摩师给你做按摩的时候，就会适当注意了。
【步骤03】
切勿随意选择“过重”的按摩方式
我们提到的上海小伙子郭某按摩之后死亡的真正原因，就是选择了按摩中的“掰脖”，结果导致郭某枢关节半脱位引发更多问题而死亡。所以说，在按摩期间，不要轻易选择那些过激的按摩手法，一旦技师操作不当，或者是自身身体素质不好的话，那么就有可能会引发一系列危险的发生。
【步骤04】
患病人群切勿按摩
按摩虽然有着保健养生功效，但是却不能够达到治病的效果，只能是根据某些病情，适当按摩能够起到一个辅助治疗的效果。所以说，按摩不是为了治病才进行的一件事，那么，身体患有某些疾病的人群就不可以做按摩，比如说心脑疾病患者，血液以及出血类疾病，癌症病人，以及身体虚弱者、孕妇儿童等等都不可以接受按摩，会加重病情且引发更大危险。
【步骤05】
按摩时别睡觉注意身体反应
在做按摩的时候，一定不能够睡觉，而是要注意自身的感觉，如果按摩过程中感觉身体越来越舒畅，且按摩的力度恰好，不会感觉到疼痛之类，那么可以继续，但如果按摩期间感觉胸口发闷、头晕恶心、心慌气短，或者是手脚无法自行控制，那么一定要及时的停止按摩，并快速的去医院进行检查与救治。
【步骤06】
按摩力道应该循序渐进切勿操之过急
在接受按摩的时候，按摩的力道一定要循序渐进，有些人会在家里按摩，让家里人帮着按摩一下腰部或者是颈部、肩部，如果力道小了，就会觉得“没效果”，而一旦力道过大，严重者可能会造成瘫痪甚至丧失生命的后果，比如踩背、掰脖这些按摩方式，一旦力道掌握不好，后果真的难以预料！
【步骤07】
做好相关检查后才可接受某些按摩
作者老家有一邻居，因为有腰脱疾病，导致无法进行体力劳动， 家里人找到当地被传得神乎其神的老头，说是吊起来进行按摩几次就能够完全治愈这种疾病。结果病人被吊起来进行按摩之后，整个人处于瘫痪状态了。所以说，如果身体有某些疾病是可以通过按摩得到缓解的话，先去医院做检查，确诊疾病之后，再听从医生的建议，在医院进行正确的按摩才可以。
【步骤08】
注意按摩频率切勿过频
有些人经过按摩之后，觉得要不算了腿不疼了，总觉得按摩就像是一副神药一般，让自己一下子变得神清气爽身轻如燕了，于是今天按摩完了，明天再去接着做按摩。这种行为，就像是生病的人吃了一副药特别管用之后，开始把这种药当饭吃一个道理。所以说，及时你感觉按摩之后真的很舒服，也要控制好按摩的次数，切莫过频接受任何按摩。
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