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真相告诉大家 糯米和玉米能一起煮吗

1、玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化,是一道营养丰富的粥。

2、玉米含有丰富的蛋 白质、脂肪、维生素、 微量元素、纤维素等,可以防止便秘、预防胃肠炎症,还能刺激人体大脑细胞,从而增强人的记忆力。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”。

3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。是温补强壮的食品,最适合秋冬季节食用。

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