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非香甜的杏仁莫属 保护心脏的食物第一名

1、杏仁。

2、预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁,而且这种食物还是减肥人士的好帮手。

3、吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

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