好处有以下这些 正常人吃叶酸的好处

1、普通人吃叶酸可以让记忆力变得更好，叶酸能够改善老年人记忆力下降的问题，和同年人比起来服用叶酸的人会更加年轻一些，大脑衰退的速度也可以变得更慢，所以也能达到一定预防老年痴呆症作用，老年人就可以根据自己的情况选择服用叶酸的方法。

2、服用一些叶酸还可以预防动脉硬化以及高血压疾病，因为叶酸可以软化血管，叶酸如果缺乏，那么就会让患上动脉硬化的几率提高，很多普通人吃叶酸还可以降低心脏病以及脑中风发作的几率，如果身体里面的叶酸不充足，心脏病患者的死亡率会变得比较高，所以适当的补充一些叶酸，对普通人来说也是非常重要的。

3、普通人吃一些叶酸还可以延长寿命，如果叶酸补充的不足够，就容易出现外周血管疾病，还容易出现心脑血管疾病。只有把叶酸补充充足，这些疾病出现的几率才能够降低，可以让寿命变得更长，可以让身体变得更加健康。