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有好几种姿势呢 什么睡姿最长寿

1、仰卧。优点:因为仰睡,可以让我们身体全身的大部分的肌肉,全都处于一个最放松的状态上,那个时候针对于老年人的背痛、腰痛的患者来说,是非常合适的。

2、俯卧。优点:采用这种睡姿,可以将肚子里面的胀气排出,有利于胸部的发育。也有助于口腔异物排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

3、左侧卧。优点:能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,肝主藏血,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了,而且还有利于胃酸排入消化道。

4、右侧卧。优点:缓解心脏的压力,不会压迫心脏,肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。

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