红豆薏米怎么吃更祛湿

红豆和薏米搭配在一起吃有着祛湿功效，那么红豆薏米怎么吃祛湿效果更好呢？一起来看看吧。

操作方法

【步骤01】

加工成粉
薏米和红豆加工成粉再服用的话，祛湿效果会加倍，粉状能够更好的被人体吸收。

【步骤02】

选择赤小豆
红豆自然也有祛湿效果，但补血效果更佳，而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆，所以选择赤小豆祛湿效果更好。

【步骤03】

趁热饮用
红豆薏米煮好之后，最好是趁热饮用，这样能够去除体内的寒气和湿气，一旦放凉饮用，效果几乎为零，且还会增加胃肠负担。

【步骤04】

制成熟薏米
薏米性寒，这对女性来说是一件糟糕的事情，湿气除了，体内寒气重了，那么可以把薏米制成熟的，这样和红豆搭配祛湿效果更好。