小雪节气刚过，全国各地不少地区出现降雪，作者所在的吉林地区就下了一场雪。对于雪，没有多少人会讨厌的，大多数人看见雪的时候会表现出很高的兴趣，就算是一直生活在北方的人，对于皑皑白雪也是很喜欢的，对于那些爱玩的孩子们来说，下雪的时候更好玩，一起堆雪人、打雪仗，每次都会玩的不亦乐乎。只是下雪虽美，有个医学词你应该了解一下，叫做雪盲症。雪盲症在医学上有个名字，叫做电光性眼炎，患上雪盲症的时候，双眼会出现强烈的异物感和疼痛，有流泪怕光以及难以睁开眼睛等特征，同时还会影响人的视力，严重者会造成短暂性失明。那么，生活中该如何预防雪盲症呢？得了雪盲症又该如何治疗与缓解呢？这篇指南给大家最科学的答案，一起来看看吧！
【步骤01】
雪后外出戴太阳镜
下雪以及雪后外出的时候，一定要选择带上深色的太阳镜，如果有专门用来对抗雪盲症的护目镜更好，没有的话能够阻挡紫外线的太阳镜就可以。盯着白雪看雪的感觉，就像是盯着太阳看太阳是相同道理的，雪地对于太阳光的反射率，可以高达百分之九十五以上，那么你盯着雪地看，不就是相当于盯着太阳看吗？眼睛肯定会受伤的。所以说，下雪以及雪后外出，一定要带上太阳镜，或者是专业的护目镜。
【步骤02】
切莫长时间在雪地玩耍
下雪了，不管是孩子还是成年人，只要有机会，就会在雪地里玩耍一段时间，孩子们忙着打雪仗堆雪人，成年人大多数会在雪地里不断摆着姿势拍照，殊不知，这恰恰是患上雪盲症的一个重要原因，作者在吉林地区，每次下雪也会出去玩耍一会儿，一般不超过十分钟进屋之后，眼睛会瞬间的失去任何光亮，应该就是暂时性的失明，要闭上眼睛好大一会儿，才会模模糊糊的看清一些。所以要记得，在雪地的时间，不要超过十分钟，就算带着太阳镜，也要控制好时间。
【步骤03】
雪地拍照视线不可目不转睛
很多成年人看到下雪了，会兴冲冲的拿着手机或者是相机去雪地里拍雪景，要么给一些景色拍照，要么摆各种姿势自拍。这本身是一件很浪漫的事情，只是在拍照的时候，或者是自拍、被拍照的时候，难免会出现目不转睛盯着某一处雪的情况，这样就会增加患上雪盲症的几率。所以说这一点大家也要注意，千万不可以在雪地里拍照的时候目不转睛。
【步骤04】
用帽子或伞适当遮挡光线
如果你身边没有眼镜，却必须在雪后或者下雪的时候外出，那么戴上一顶帽子，比如冬天的棉衣上面几乎都有帽子的，这些帽子上面还会装饰上一些毛绒绒的兔毛狐狸毛之类，这些都可以帮你很好的遮挡住光线以及雪的光亮对眼睛的刺激，或者在下雪的时候打一把伞，也能够遮挡雪光的刺激，并且在外地的时候，眼睛适当眯起来不要睁得太大，也能够很好的预防雪盲症。
【步骤01】
立刻遮住视线闭眼睛休息
有一次下了很大的雪，雪都没过了我的膝盖位置，当时很开心，在雪地里玩了大概一个多小时，玩累了进屋想喝口水，一进屋整个人懵圈了，眼前一片黑什么都看不见，还伴有一阵阵的眩晕感，那种失明不是几秒钟就恢复的，而是好几分钟。对于一个视力非常好的人来说，这几分钟真的非常恐怖。我当时立刻被扶进屋子里躺下，眼睛上面覆盖着无菌纱布，纱布在纯净水里浸湿拧干，敷在眼睛上，双眼轻轻闭着不要睁开，这样一般休息一段时间就好了，时间短的和我这样几分钟就能够恢复一些，恢复慢的，十几分钟就能够有一些视力恢复了，三天之内就会痊愈的。
【步骤02】
冷开水不间断洗眼睛
得了雪盲症后也不用着急，一般情况都能够痊愈的，除了闭眼睛休息之外，你还可以用冷开水不间断的洗眼睛。冰凉的水略过你的眼睛部位的时候，你会感觉到眼睛的疼痛瞬间减轻很多。洗完之后躺下来闭上眼睛休息一会儿，再重新也能够冷开水洗眼睛。这样能够达到促进眼睛快速恢复的效果，减轻雪盲症带来的眼睛疼痛症状。
【步骤03】
进行专业治疗
如果雪盲症的症状并不是特别严重，比如几分钟视线就能够恢复，且没有感觉到强烈的眼睛疼痛感，以及异物感，等到视力恢复之后，没有出现明显的畏光、流泪、眼睛不敢睁开之类的症状，那么只要注意用眼健康就可以，但如果出现以上症状的任何一种，都要将眼睛遮住光线，然后快速入院治疗，雪盲症严重了如果不治疗的话，有可能会导致长久的失明。经过医生专业检查之后，会进行相关的治疗方法，这样就不会因为雪盲症而造成双眼视力受损的危险情况。
【步骤04】
短时间内必须避免用眼过度
就算雪盲症的症状不是很严重，在近期时间里，也不允许用眼过度，比如看电脑、手机，以及在雪地里阳光下时间过久。雪盲症带来的伤害大多数不是很严重，但可能却是一辈子的事情，因为得了雪盲症一次，可能以后的你对雪以及光亮就会特别敏感，这样一来，你的眼角就很容易受到刺激，次数多了，眼睛的健康就会受到很大的影响。
【步骤05】
饮食上补充维生素以及鱼肝油
雪盲症患者在饮食上也要有所注意，患了雪盲症之后，饮食上要多多的补充维生素类，比如维生素A、E、C以及鱼肝油，多吃一些对眼睛视力有好处的食物，比如说多喝点莲子粥，吃一些新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜、黑加仑、洋葱、番茄，还可以每天适当吃点动物的肝脏，比如猪肝和羊肝，这些食物都能够起到保护视力以及有益视力恢复的效果。
得了雪盲症之后切莫自行使用眼药水或者药膏，很容易引发眼睛感染的，一定要看过医生之后才可以使用药物！
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