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雪耳瘦肉汤做法 雪耳瘦肉汤作用

1、雪耳瘦肉汤,是一道主要用雪耳、猪瘦肉和韭黄煲成的菜肴。

2、有脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺,、有益心血管、养颜护肤、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚、抗衰抗辐射的功效。

3、1.先用清水将雪耳浸泡,泡软,去除杂质,洗净。 2.将韭黄菜洗净,去泥沙,切成约4厘米小段。 3.将猪瘦肉洗净,切肉丝,备用。 4.把已准备好的雪耳放进锅内,加适量清水,用中火煮汤,汤沸后,放进猪瘦肉丝,然后,放进韭黄菜段,煮沸5分钟便可,最后加入少量味料调味。汤水可在平时作饮料食用,也可在一日三餐的餐食中饮用。汤中的雪耳、猪瘦肉丝、韭黄菜段可作菜肴食用。

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