胃胀打嗝怎么办

胃胀打嗝是由于消化不良，胃肠积气所导致的病症，常感觉胃脘撑胀，主要与饮食习惯和胃动力不足有关。胃胀打嗝怎么办呢？

操作方法

【步骤01】

可以服用一些健胃消食片，或者治疗慢性胃炎的药物等。

【步骤02】

可以尝试一些偏方，比如嚼服生姜片或者将洗净后的生韭菜，榨汁口服。

【步骤03】

另外一些自我提示的方法也不错，注意分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。然后深吸一口气，憋住一会儿才呼出，反复进行几次。多喝点儿稍热的开水。

【步骤04】

保持生活的规律，饮食尽量做到定时和定量，多吃易消化的食物，进食的时候细嚼慢咽，忌生冷与刺激性食物等，可以多吃新鲜蔬菜水果等有助于消化。

【步骤05】

平时生活中保持良好的情绪，放松精神，适量运动。