睡觉把脖子睡落枕了怎么办呢

落枕是睡醒后发觉颈背部有明显的酸疼感，该怎么缓解落枕的情况呢？

操作方法

【步骤01】

让另一个人站在落枕者的身后，用双手从颈后向两肩和背部反复的轻抚，让颈部的肌肉可以得到放松。

【步骤02】

在颈部涂抹红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着颈背部自上而下的梳三十次，疏通经络，恢复活动。

【步骤03】

可以在专业人士的帮助下进行拔火罐治疗。

【步骤04】

坐在一张椅子上，胸部挺起，头部低下，然后把头仰起来，眼睛看着天花板，停留几秒钟左右再次低头。

【步骤05】

在大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴位进行针灸。