女生来大姨妈如何快速止痛超实用的办法

女性月经来了俗称大姨妈来了。此种叫法由来已久，被大家逐渐接受，作为生活中的俗称。

操作方法

【步骤01】

可用暖水袋热敷在肚皮上，静坐或者平躺下来，不要剧烈运动。

【步骤02】

喝红糖水或者黑糖水，红糖和黑糖都是对女性特别好的食物，用热水冲一杯红糖水或黑糖水，可以有效缓解痛经。

【步骤03】

痛经如果实在严重，可以适当服用止痛药物减轻疼痛，但是不建议经常用药，是药三分毒，在平时生活中注意饮食，多进行体育锻炼，让身体变的更好。

【步骤04】

有男朋友的妹子可以尝试召唤男友，让男友抚摸自己肚皮，也许有会有缓解痛经作用。没有男友的妹子也不必担心，自己抚摸也是可以的。