一个人如何养神

男人以神为精，女人以血为生，一个人的精气神不仅能够影响自己的运势还能够影响自己的身体。那么男人如何养神？

工具/材料

天，地，人

操作方法

【步骤01】

作息疗法。
二十四节气的，四季循环的规律，都无不体现这万事万物都在无休无止的循环反复，那么我们的睡眠也应该应时而起，按时而窝。天地的休养生息中有你。

【步骤02】

闭目养神法。
闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

【步骤03】

食物疗法。
每天三颗枣，俗话说的好，日食三颗枣，一直活到老。大枣中的微量元素能够清除五脏六腑的毒素。疏通体内的血液循环，保护内脏的的生生不息。

【步骤04】

心态疗法。
有句诗词，春有百花秋有月，夏有凉风，冬有雪 。若无闲事挂心头便是人间好时节。俗话说的好笑一笑十年少。就是这个道理，活力的来源来自于心情，动力的来源来自于心脏。所以说“养心”至关重要。

【步骤05】

节制疗法。
人的七情六欲，伤身耗神，古代倡导克己复礼，就是表现的人必须得自律。不强，不愚，不痴，不执，善于守中。

【步骤06】

忙里偷“闲”法。
无论是身处于何种忙乱之处，但心一定要清闲。有的身无论处于何种处境都有闲庭信步的幽幽之情，身处于忙乱之中，能够放松心情，没有焦头烂额的紧张气氛，取而代之的就是无限的活力。

【步骤07】

饮茶疗法。
茶水有安神的功效。繁忙工作后和朋友谈天说地之余，一杯浓浓清茶，烦恼尽除，头脑清新。

特别提示

养神重在炼心，不要一味追求身外之处，心境是根本。