水喝多或者喝少对身体有什么坏处呢

水是生命之源，但是如果你过多喝水对身体危害是非常大的，但是如果你喝的少对身体危害也大,那么这些危害有哪些呢？

工具/材料

水

喝水少

【步骤01】

脱水
这个是身体极度缺水的前提下，而且自身有些功能性的障碍，导致身体的水分被过分的使用，而自己又没有即使补充，造成身体虚脱的一些现象，严重的可能对身体会有一定的危险。这就必须通过输液来补充体液。

【步骤02】

泌尿系统结石
水分能够对泌尿系统内进行冲刷，这个是最简单而且最有效的一种防止结石的方法。如果过分的缺水会导致泌尿体统的垃圾沉淀导致结石的发生。

【步骤03】

便秘
水有润肠通便的作用，但是如果水分的摄入过于少的话就会造成肠道干燥，导致大便干燥

【步骤04】

皮肤干燥
人体有大约百分之七十的水分，人的皮肤器官都是靠水分来支撑的，如果喝水过于少，皮肤会因缺水而导致皮肤干燥而且肤色不好。

【步骤05】

血液浓度高
血液中的水分过少，会严重影响血液的运输和人体的新陈代谢功能，人体的营养输送以及人体毒素的排出受到阻碍，那么身体也会严重受到影响。

【步骤06】

体热
人体的平衡大部分是靠水分来支撑的，如果人体一旦失去平衡会引发一些身体的症状，比如，人感冒发烧的时候，为什么要大量喝水呢？因为水能够帮助你把毒素排出体外而且能够补充因发烧而失去的水分，同样的道理，如果水分过少也会导致人体发热。

【步骤07】

不利于新陈代谢
水是辅助排毒促进细胞吸收营养的一个媒介，所以水摄入过少对身体的新陈代谢是有很大影响的。

【步骤08】

消化不良
水有促进消化的作用，如果饮食时候不摄入水分会加大消化系统压力。

喝水多

【步骤01】

会造成肾脏的负担加重
喝水过多会加重肾脏的工作量，尤其是肾功能衰竭的人一定要注意自己的饮水，不要因为饮水过多而导致肾脏问题加重！

【步骤02】

会造成心脏负担的加重
这个跟上面是一样的道理，心脏衰竭的人一定要慎重！

特别提示

水喝的太多或者太少对身体都是不好的，自己一定要掌握一个度。