吃什么可以治疗便秘

生活中遇到便秘的情况真让人苦不堪言，那么吃什么可以治疗便秘呢？小编带大家一起来看一下。

操作方法

【步骤01】

香菇煮粥
其实香菇就走润肠通便的作用，你早晨起来后可以煮上一碗香甜可口的香菇粥，这个效果非常明显，保证不到中午的时候你就想要上厕所，所以强烈推荐你试一试。

【步骤02】

阴阳水
什么是阴阳水呢？就是把昨天晚上的白开水兑上热水早上起来空腹喝掉，这个效果也是很明显，水能够很好的冲刷胃部垃圾，然后促进早上的肠胃蠕动，在女人看来这个是养颜排毒的好东西，不过单单润肠通便确实效果明显，也推荐大家试一试。

【步骤03】

蜂蜜
蜂蜜一般情况是在早晨起来喝的第一杯水加上蜂蜜，空腹喝下，不仅仅润肠通便也能够养颜润肤，所以这个方法对女人是非常不错的。

【步骤04】

红薯
其实小编作为山东人深有体会的，之前农村里面比较流行吃红薯煎饼，虽然吃起来比较粗，可是它的作用实在是太大了，它能够清理你肠胃壁上残留的垃圾，而且润肠通便，更重要的是理气促长寿，谁用谁知道。

【步骤05】

如果一些食物缓解不了这个症状的话，你可以去买点药吃吃，一般情况药到病除，真的见效很快的，之前人家都说有泻药之类的。这个对于没有便秘的人来说简直是个灾难，对于便秘的人来说起到了中和的作用了。