如何进行自我灌肠

一个人如果出现长期的便秘，就需要进行灌肠了，那么如何自我进行灌肠呢？

操作方法

【步骤01】

首先准备灌肠的的材料
现在医院里还有药店都有专门灌肠的器具，不方便购买的话可以用家里太阳能的那个淋浴的软管，不过要经过杀菌。

【步骤02】

准备肥皂水，灌肠用的水是用肥皂稀释的，温度一定要保证和体温相差无几，最好35°左右。

【步骤03】

还有把稀释好的肥皂水灌进灌肠袋中。

【步骤04】

然后就是清洗自己的菊花，最好在开始灌肠前做一做提肛运动，这样更容易把灌肠器插入，还可以用橄榄油润滑。

【步骤05】

最后灌肠完毕，取出软管，在自己的床上躺一会然后去排便就可以了，不要忘记清理器具。