步骤1
格斗势
散打中的格斗势，是种便于进攻同时又便于防守和反击的姿势。格斗势的完美，可使你无论在何时组织进攻、防守及反击均无任何预兆姿势、调整动作。
步骤2
基本步法
步法，在散打中是很重要的。步法的灵活与否.直接关系到实战中进攻、防守及反击的效率。
步骤3
前滑步
由散打格斗势开始，用后脚蹬地，使前脚向前滑动一步，后脚迅速跟进，保持原格斗势。
步骤4
后滑步
由散打格斗势开始，用前脚蹬地，使后脚向后滑动一步，前脚快速向后跟进，保持原格斗势。
步骤5
左滑步
由格一斗势开始(左脚在前，右脚在后)。右脚蹬地，使左脚左移，右脚迅速向左滑进，保持原格斗势。
步骤6
右滑步
由格斗势开始(左脚在前，右脚在后格斗势).左脚蹬地.使右脚右移，左脚迅速向右滑进，保持原格斗势。
步骤7
垫步
由格斗势开始，后脚蹬地迅速向前脚位置移动，同时前腿提起前移，落地成格斗势
步骤8
上步
由格斗势开始.后脚向前上步，同时格斗势变换一下。
步骤9
撤步
由格斗势开始.前脚向后撤步。
步骤10
插步
由格斗势开始.后脚向前脚后方横插一步，前脚还原成格斗势。
步骤11
盖步
由格斗式开始，后脚向前脚前盖步，同时前脚脚尖外展，再还原成格斗式。
步骤12
环绕步
由格斗势开始.前脚向左斜前方或右脚向右斜前方移步，后脚或前脚跟上成格斗势。
声明本文系本人根据真实经历原创，未经许可，请勿转载。
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