女生生理期的注意事项有哪些 女生生理期的注意事项

1、注意休息和保暖，避免劳累，不要熬夜，尽量不要接触冷水，不吃生冷食物。

2、注意个人卫生，尤其是外阴的卫生与清洁。经期可以淋浴，但是不要盆浴。

3、经期不能同房。经期由于月经前后体内激素水平的波动变化，情绪会受到一定的影响，所以要调整好心态，保证心情愉快，顺利度过经期。