健康的睡姿是哪些 睡姿怎么睡是最健康的

1、有呼吸系统疾病的老年人应采取半侧卧位姿势；

2、患有下肢静脉曲张、浮肿，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人，建议仰睡时把脚稍稍垫高，最好在小腿或脚下放个枕头，增加血液回流，促进下肢血液循环；

3、而肝胆不好的老人，则推荐左侧睡姿势。患有颈椎病的人，最好睡硬床，并保持平躺仰卧的姿势，枕头不要过高。

4、患有糖尿病或饮酒过多的人，适合仰卧，这样方便将手脚全部展开。