健脾养胃粥的做法大全有哪些 健脾养胃粥的做法大全

1、大枣莲子粥

（1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。

（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。

2、薏米山药粥

（1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。

（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。

3、豆枣黄花粥

（1）用料：粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣干15克，白术3克。

（2）将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，共煮烂成粥。