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吃南瓜子的好处坏处介绍 吃南瓜子有什么好处和坏处

1、好处:

(1)南瓜籽含锌丰富,能杀灭肠道寄生虫。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫作用,历来被用作杀虫剂。

(2)美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜籽,可较为有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

(3)南瓜籽含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

2、坏处:

(1)南瓜籽不要生食。生食不但口味不好,而且食用后保健作用也不大。

(2)已经氧化腐败的南瓜籽不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

(3)南瓜籽不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

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