枸杞子泡水方法

枸杞泡水的方法：1、清洗，先用冷水将枸杞上的灰尘清洗干净;2、用量，一般500ml水量，放入5~8颗枸杞;3、水温，在60~65℃即可，不宜过高，温度过高会将枸杞的营养物质破坏掉。

1、清洗

先将枸杞上的灰尘清洗干净，将枸杞放入带有滤网的杯中，用冷水浸泡，然后盖盖晃动杯子，大概晃动几十秒左右，将水倒出，在快速用清水冲洗几遍，将灰尘冲洗掉。

2、用量

枸杞泡水以清淡为主，不宜放入太多枸杞，枸杞中含有丰富的营养物质，量太大反而适得其反，引起腹泻、上火，甚至口腔溃疡，一般500ml水量，放入5~8颗枸杞就好。

3、水温

枸杞冲泡温度不宜过高，温度过高会将枸杞的药性破坏掉，营养成分流失，会损伤胃黏膜，冲泡水温在60~65℃即可，肠胃较好的人群还可以用凉开水泡喝，其效果更好。