喝红茶有很多好处，既可以促进肠胃消化，也有助于提高食欲。不过，脾胃不好、容易肚胀、反酸、虚寒体质的人群，注意不宜喝过凉的红茶，宜热饮。
同时，红茶不能一直泡在杯子里喝，为什么这样说呢？原因如下。
1、口感变差
红茶一直泡在杯子里，最直接的影响就是影响口感，因为长时间被浸泡在高温水中，红茶中富含的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分会遭到大量破坏，一直浸泡其成分也就一直析出，浸出过多便会导致茶汤苦涩度高，难以下咽。
2、引发腹泻
红茶不能一直泡在杯子里喝么？确实如此。这也是因为红茶茶水在经过长时间浸泡以后容易发生变质，很容易腐败，会产生大量的细菌，如果存放时间超过十二个小时，最好不要再饮用，不然很容易引发腹泻或者腹痛。
3、丧失营养
红茶不能一直泡在杯子里喝，因为茶叶中含有营养成分，它们在经过长时间水的浸泡以后，会发生氧化和挥发，会让茶水的营养价值明显下降，再饮用也起不到应有的作用，另外红茶一直泡在茶杯中，其口感也会变差。
长时间泡的茶，茶叶中含有的维生素和蛋白质以及糖类物质都很容易挥发，人们在饮用，也吸收不到应有的营养，而且茶叶中含有的糖类还会在长时间放置中产生大量对人体有害的微生物，他们在饮用就会对身体健康不利。
泡红茶的多种搭配
1、补火助阳：红茶配肉桂
红茶配肉桂泡水来喝，可起到通经脉的作用，帮助人体有效祛除湿气，达到补火助阳的养生效果。但需要注意的是，肉桂跟红茶泡水不能太多，每天肉桂的量不超过4g，这样才有助于身体的祛湿养生。
2、调理脾胃：红茶配生姜
平时泡红茶的时候，加入几片生姜，不但口感会更好，还有助于给身体祛湿，帮你暖身子，有效调理人体的脾胃。对于脾胃虚弱的人来说，多喝红茶配生姜，可以将体内湿气有效排出，让身体更加的保暖健康。
3、健康养胃：红茶配陈皮
经常喝陈皮水可以帮你养出健康好胃。喝红茶陈皮水，可以起到驱寒保暖的功效，对于容易感冒咳嗽的人来说，平时多喝红茶配陈皮，不仅可以预防感冒，还能够起到化痰的效果。脾胃不好的人也可以每天喝一点，减少生病的几率。
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