喝一杯奶茶会长胖几斤，偶尔喝一次奶茶会胖吗

为了节约成本，奶茶店一般会使用奶精和植脂末来制作奶茶。除了好喝，奶茶实在没有什么营养。由于是一种高糖、高热量的饮品，还添加了各种色素、防腐剂，奶茶很容易让人长胖。一杯700ml的珍珠奶茶，含有450大卡左右的热量，大概两碗米饭，需要运动2小时才能消耗掉。

但喝一杯奶茶会长胖几斤，这个需要看个人的体质，没有规律可循。但根据网友的经历，每天喝一杯奶茶，居然两个月长胖了十斤。同时，不同奶茶的热量是不一样的，珍珠奶茶的热量比较高，如果你每天喝一杯珍珠奶茶，平均每20天会长胖一公斤。

那偶尔喝一次奶茶会胖吗?这个你可以放心，偶尔喝一杯奶茶对体重几乎没有影响。根据“热量差=食物摄入-基础代谢-运动消耗”的公式可知，吃的多消耗少，你就会增肥；吃的少消耗多，你就能减肥。偶尔喝一次奶茶，虽然会摄入很多热量，但只要适当锻炼一下，增加热量消耗，是没有问题的。

另外，也有不少人担忧：天天喝奶茶会得糖尿病吗?答案是可能会。因为长期喝奶茶，大量摄入热量，肯定是会引起肥胖的。人一旦体重上升，脂肪增加了，胰岛素敏感性便会下降，接着糖尿病就会找上门来。也就是说，天天喝奶茶会增加得糖尿病的风险。