黑茶喝多久能减肥，安化黑茶配什么减肥效果见效最快

喝黑茶多久起到减肥效果呢?一般来说，黑茶坚持喝1个月左右就能起到降脂减肥的作用，坚持喝3、4个月效果明显，坚持喝1年以上效果非常明显。但这不是绝对的，因为茶叶毕竟只是辅助性饮品，不是减肥药。

要想起到减肥的效果，除了依靠黑茶之外，应该同时保证合理饮食，控制每天热量的摄入，适当运动减肥效果更佳。如果每天大鱼大肉，仅凭喝黑茶减肥是不科学的。即便短期内减下来了，也存在反弹的可能。

根据网友的经验，在注意饮食的基础上，喝安化黑茶1个月瘦了三四斤，小肚子瘦的最明显。如果是神经活跃的人，持续喝黑茶一个星期后，体重就会有所减轻。坚持喝两年左右黑茶，期间每天跑步运动一两个小时，体重减轻了40斤左右，并且没有出现反弹。而一直喝黑茶却几乎不运动的情况下，体重变化很小，并且会反弹，体重降了又涨。

因此，黑茶减肥效果还得因人而异。坚持喝黑茶加跑步，减肥效果最好。那么，安化黑茶配什么减肥效果更好呢?黑茶搭配蜂蜜、玫瑰花所能起到的清肠排毒、美容养颜、降脂减肥效果很好，蜂蜜与黑茶的结合，还能解决慢性咽炎的问题。此外，黑茶也可以与菊花、桂花以及哈密瓜等水果同饮。

需要注意的是，黑茶有帮助消化、增进食欲的功效，喝了黑茶后会很快感觉到饥饿，这时一定不要控制住自己的嘴巴。总之，黑茶具有突出的降脂减肥作用，长期饮用还能保持体重不反弹，因为减的是实实在在的脂肪，而不是水分。但黑茶减肥多久可以见效，一个月能减多少，还得看自己。