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这样喝茶让你短命,盘点四种喝茶的坏习惯

  众所周知,茶叶中含有丰富的营养物质和微量元素,适量饮用能对人体产生一定的好处,改善人的身体健康状况。但是在喝茶时,也要注意一些细节,否则会影响身体健康。那么,有哪些喝茶习惯是万万要不得的?

  1、晚上喝茶

  喝茶的时候不建议在晚上喝,一般来讲,任何茶类都不建议在晚上饮用,因为茶叶中含有一定的咖啡碱、咖啡因、茶氨酸等物质,会对大脑起到刺激作用,影响人的睡眠质量。

  2、喝浓茶

  喝茶太浓也会影响人的寿命,虽然浓茶具有很好的提神效果,但是茶汤过浓,里面的儿茶素、茶多酚、类黄酮等物质含量过高,会对人的肠胃以及大脑神经造成不小的损害。

  3、喝隔夜茶

  有的人在喝茶的时候,喜欢一次性的将茶水泡太多,并且经常隔夜饮用,这是十分错误的饮茶习惯。茶汤在搁置一晚上时间后,会滋生出很多的细菌,影响茶的口感,对人的身体也会造成一定程度的影响。

  4、喝冷茶

  通常来讲,茶是要趁热饮用的,只有热茶才能促使其发挥功效,同时留住茶汤的营养。若是饮用冷茶,会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症,产生慢性疾病。

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