喝茶有什么好处

喝茶有三大好处：1、改善记忆力，提神、益思、清心，学生喝了可以提高学习效率；2、预防疾病，长期喝茶有助于降低身体质量指数，从而预防糖尿病等疾病；3、提高骨密度，降低关节的骨折机率。

1、改善记忆力

喝茶有助于提高记忆力，茶叶中富含茶多酚，可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力。同时，茶叶中的咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。所以学生多喝茶，可以提高学习效率。

2、预防疾病

茶叶中的咖啡碱还可以促进胃液分泌，从而帮助消化，以及增强人体对脂肪的分解能力。所以长期喝茶，有助于保持好的身材，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病、心脑血管疾病。

3、提高骨密度

经常喝茶，茶叶中氟元素、钾元素等还有助于减少体内钙物质的流失，这有助于增强人的骨密度，从而降低关节的骨折机率。另外，茶叶中的茶多酚及其氧化物还可以帮助人体抵御辐射。