决明子茶是不建议长期喝的,由于它是性凉的,可有润肠通便、清热解毒等功效,如果长期饮用的话,容易造成脾胃虚寒,从而出现腹泻的现象,还可能导致经常失眠,所以在平时要适量饮用。
从人体健康的角度来说,决明子茶是不适合长期喝的,由于决明子茶是性凉的,可有润肠通便、清热解毒等功效,还能降低人体的血压和血脂,如果长期喝的话容易造成腹泻、低血压等现象,对健康不利。
决明子茶里面含有丰富的茶多酚、植物碱、咖啡因等物质,可有提神醒脑、平肝益气等作用,如果长期喝的话容易导致人体经常失眠,从而影响人体的睡眠质量,这样对人体的健康很不利,所以在平时要适量饮用。
决明子茶是一种传统的药茶,对于长期便秘的患者比较适合饮用,可以缓解便秘的症状,促进人体的消化功能,还能起到消除疲劳,增加抵抗力等效果,如果嫌苦的话,可以适当加一些冰糖,以提升口感。