长期喝茶有什么好处和坏处

长期喝茶的好处有很多，包括延缓衰老，抑制心血管疾病，预防辐射伤害，抑制和抵抗病毒菌，美容护肤，醒脑提神，降脂助消化，护齿明目等等。喝茶也有一定的坏处，比如经常空腹饮茶，可能引起头晕、心悸和手脚无力等不适。

长期喝茶的好处和坏处

长期喝茶有诸多好处，比如有助于延缓衰老，有助于抑制心血管疾病，有助于预防辐射伤害，有助于抑制和抵抗病毒菌，有助于美容护肤，有助于醒脑提神，有助于降脂助消化，有助于护齿明目。

但长期饮茶有可能带来坏处，如果经常空腹饮茶，会降低消化功能，可能引起头晕、心悸和手脚无力。如果经常喝浓茶，对胃肠粘膜的刺激性大，可能引起胃病。所以喝茶一定要注意避免空腹，多喝淡茶。

另外，注意女性在月经期间不宜饮茶，以免加重月经综合征。缺铁性贫血的人不宜长期喝茶，可能加重贫血。身体有生病、肝病等疾患的人要适当饮茶，喝太多茶不利于身体健康的恢复。