长期饮用绿茶没有副作用,但注意不能长期喝久泡的绿茶,对肠胃有一定的刺激性。也不能长期喝太浓的绿茶,以及并不能长期空腹喝绿茶,对身体有一定的伤害。
长期饮用绿茶,对身体没有副作用,但注意正确饮茶。注意不能长期饮用久泡茶,茶叶跑得太久容易失去茶香,使茶叶中的维生素等营养遭受破坏。同时,茶水中的咖啡因、鞣酸会大大增加,对肠胃刺激性较大。
也不能长期饮用浓茶,浓茶中的茶碱会在人体内聚集较多,从而容易引起神经功能的失调。并且,茶叶中的鞣酸可以使肠黏膜分泌粘液的功能下降,所以还会增加便秘的风险。
另外,注意不能长期空腹饮茶,空腹喝绿茶容易冲淡胃液,降低胃酸的功能,妨碍食物的正常消化,同时还会影响身体对蛋白质的吸收,增加患胃黏膜炎症的可能性。