乌龙茶会影响睡眠吗

喝乌龙茶一般不会影响睡眠，尤其是在白天饮用时，不会对晚上的睡眠造成影响。注意不要饮用过浓的乌龙茶，对胃不利。也不要在空腹状态下或者饭前饮用乌龙茶，对胃部容易造成刺激性。

乌龙茶不会影响睡眠

喝乌龙茶会不会影响睡眠，需要时间短来看。如果是白天喝茶，晚上的睡眠不会有问题。但尽量不要在夜晚睡觉前饮用乌龙茶，茶叶中的咖啡碱对神经有兴奋作用，可能会影响睡眠。

并且，乌龙茶以清淡少量饮用为佳，浓茶不宜饮用，不仅对胃不利，相比淡茶也更可能对睡眠产生影响。同时，也不建议喝冷茶，乌龙茶性平，冷后则茶性叫寒，对胃不利，可能导致腹泻。

另外，空腹状态下或者饭前不宜饮用乌龙茶，也容易对胃部造成一定的刺激性，可能会引起头晕、恶心等不适反应。最好在饭后一小时饮茶，有助于减少腹部脂肪的堆积。