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毛尖茶一天喝多少适合

健康成年人一天可以喝12g左右的毛尖茶,于早中晚饭后各饮用一次,每次冲泡3g,注水150毫升左右,反复泡饮3-4杯。但对于孕妇或神经衰弱者,饮茶量需要减少,而饮食油腻或者烟酒量大的人群可以适当多喝。

毛尖茶正确饮用方法

对于一个健康的成年人,一般可以每天饮用12g左右的毛尖茶,分三次冲泡适宜。早上饭后可以冲泡一次,投茶3g,茶水比1:50左右,注水150毫升,可以反复泡饮3-4杯,午饭和晚饭后饮用方法相同。

如果是孕妇或者神经衰弱的人,饮茶量应当减少,尤其不宜饮用浓茶,过量或者过浓饮茶,茶叶中含有的较多咖啡因等成分,对身体会产生不好的刺激作用;而平时饮食油腻、烟酒量大的人,可以适当增加饮茶量。

毛尖茶通常属于绿茶,茶性偏寒,需注意禁忌空腹饮茶,容易引起头晕、心慌等茶醉现象;胃寒的人不宜饮用,以免引起肠胃不适;生病服药期间的人也不能喝绿茶,茶中的鞣酸会影响药效。

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