喝普洱茶有什么好处和坏处

喝普洱茶可以起到一定的减肥作用，还能在胃部形成一层保护膜，起到养护胃部的作用。由于普洱茶中富含大量的鞣酸，阻碍人体对铁质的吸收，可能会造成经期排血不畅等情况，所以女性在经期不宜饮用普洱茶。普洱茶中富含咖啡碱成分，睡前饮用，可能造成失眠。

一、喝普洱茶的好处

1、适当减肥

长期饮用普洱茶可以减肥。普洱茶经过发酵后，产生的酵素含有微量脂肪分解酶，可以有效分解脂肪，减少人体中的胆固醇及三酸甘油脂，因此适当饮用普洱茶，可以起到控制体重的作用。

2、养胃护胃

长期饮用普洱茶还可以对胃部起到保护作用，普洱茶进入胃部可以产生一层有益的保护膜，从而起到养护胃部的良好效果。普洱茶经过发酵后会产生更容易让肠道吸收的小分子茶多酚，茶多酚可以阻断致癌物质在体内形成，对胃癌等癌症有预防作用。

二、喝普洱茶的坏处

普洱茶中含有大量鞣酸，鞣酸会阻碍肠道对铁质的吸收，在女性经期时阻碍经血排除，所以女性经期应避免饮用普洱茶。普洱茶含有丰富的咖啡碱成分，喝多了容易造成精神亢奋，尤其是晚上睡觉之前，如果饮用了普洱茶，可能会出现失眠的情况。