喝普洱茶减肥的正确方法

喝普洱茶减肥方法用量：饭前一个小时，饮用500ml的普洱熟茶，能刺激肠道蠕动、起到消食的作用；饭后半小时，饮用1000ml的普洱熟茶，能加快对食物的消化分解；搭配运动，效果更好。

一、在饭前饮用

普洱茶可以在饭前一个小时饮用，最好是浓度适中的热茶，饮用量大约400-500ml。空腹喝熟茶不会引起不适，还能快速促进肠道蠕动，能达到快速减肥的效果。

二、在饭后饮用

普洱茶可以在饭后半小时饮用，每天大约喝1L，可以解油腻还能加速身体对食物的消化分解以及吸收，达到减肥的效果。减肥成功后，应该继续保持喝普洱的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

三、搭配运动

通常情况下都能通过节食减肥瘦下来，但是一不注意保持，体重就会回到塬来的状态，出现“反弹”现象。因为不通过运动光靠节食来减肥会使肌肉变细，卡路里消耗量减少。即使正常饮食也会造成卡路里过剩，引起反弹。所以在喝茶减肥的同时还需要搭配运动。