晚上可以喝蜂蜜水吗

晚上可以喝蜂蜜水，但是不要在睡前饮用，睡前饮用会导致体内的糖分逐渐升高，从而堆积在身体内，导致肥胖。在刷牙之后饮用蜂蜜水，会导致蛀牙的问题，所以饮用蜂蜜水还是在饭后一小时左右饮用，睡前3~4小时最佳。

晚上可以饮用蜂蜜水

晚上可以适当的饮用蜂蜜水，准备玻璃杯，倒入适量的蜂蜜糖浆，然后注入沸水至七分满，慢慢搅拌到糖浆混合在水中即可饮用。

但是饮用蜂蜜水需要注意不要在睡前饮用，会导致体内糖分升高，从而逐渐堆积在身体内，导致肥胖，在刷牙后饮用会导致蛀牙，最好在饭后一小时左右饮用。

在睡前3~4小时饮用蜂蜜水可以润通肠道，促进肠胃蠕动，改善睡眠，具有安神的作用，蜂蜜水和柠檬、番茄汁搭配一起饮用最佳。