为什么喝茶会睡不着

茶叶里面含有的咖啡碱、氨基酸等物质会刺激人体的大脑，使人精神亢奋，特别是普洱茶、绿茶、白茶等等，茶叶里面或多或少都会含有这些物质，只是茶叶的种类不同，含有的数量也不一样，尽量在睡前5小时左右饮用，不会影响睡眠。

茶叶含有物质可以消除疲惫

茶叶里面含有的咖啡碱、氨基酸等物质可以刺激大脑的神经，致使极其兴奋，适当的应用可以消除疲惫，舒缓情绪。

红茶、绿茶、普洱茶等不同种类的茶叶里面或多或少都会带有咖啡碱物质，茶叶需要质量的饮用，不可饮用浓茶，在睡前5小时左右饮用茶叶不会影响睡眠。

人的体质不同，对于茶叶的吸收也不同，体虚的人群适合饮用红茶、普洱茶养护，茶叶性温，可以适当的保护胃部，旺火的人群饮用绿茶较好，可以去火。