喝奶茶的好处

去油腻，饭后喝一杯热奶茶，能够起到去油腻和助消化的作用；增强免疫力，奶茶中含有丰富的蛋白质和维生素，长期饮用可以提高人体免疫力；助睡眠，牛奶有很好的安神作用，睡前一杯奶茶可以调节神经，有助睡眠。

1、去油腻

奶茶是牛奶和茶的混合饮品，奶茶中含有一些微量元素和蛋白质，在疲惫的时候和一杯奶茶有利于人体思考，饭后喝一杯还能去油腻和帮助消化。

2、增强免疫力

奶茶中含有的维生素、蛋白质、氨基酸含量非常丰富，适当饮用可以增强人体的免疫力，还能改善缺铁性贫血，饭前饮用还能增加饱腹感，减少对主食的摄入。

3、帮助睡眠

牛奶中含有的蛋白质能够起到很好的安神作用，里面的一些物质还能和中枢神经结合，有很好的调节神经的作用，还能促进大脑细胞的分泌，但是睡前最好不要喝太多，避免夜尿频繁。