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喝茶多了有什么坏处

喝茶多了的坏处:1、醉茶,喝茶多了会出现醉茶现象,人体呼吸变得急促,出现头晕恶心等状况;2、失眠,咖啡碱具有兴奋作用,使人难以入睡;3、贫血,茶中所含鞣酸会影响身体对铁的吸收。

1、醉茶

茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,喝茶多了会出现醉茶现象,人体血液循环会加速,呼吸变得急促,酶活性不正常,代谢紊乱,头痛,恶心等状况,会对身体造成一定损伤。

2、失眠

茶中所含茶多酚、咖啡碱、鞣酸等物质,会对胃产生刺激,肠胃不好的人不宜饮用,咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,使人兴奋起来,难以入睡,失眠的人饮用会加重失眠状况。

3、贫血

茶中所含鞣酸会影响身体对铁的吸收,喝茶喝多了,鞣酸与铁质相结合会更加活跃,阻碍和影响人体对铁的吸收,使人缺铁性贫血,日常喝茶时建议以淡茶为主,每天适量饮用。

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