绿茶可以提神,因为绿茶中含有咖啡碱和茶碱,能够让人集中精神,从而达到提神醒脑的作用,注意在睡前不要饮用,避免影响睡眠质量。
绿茶有着提神的作用,这是因为绿茶是没有经过发酵的茶叶,它保存着茶叶的新鲜度,同时茶叶中也包含大量的咖啡碱、氨基酸等物质,适当的饮用有刺激大脑神经、消除疲惫的作用,达到提升醒脑的效果。
另外不建议在晚上饮用绿茶,因为绿茶中有咖啡碱和茶碱,如果是在夜晚饮用的话,这些物质会直接被人体吸收,刺激人体神经,让人集中精神,大脑保持在兴奋的状态,所以在睡前的时候尽量不要饮用,以免影响睡眠。
在冲泡绿茶时最好使用玻璃壶或紫砂壶,同时冲泡时不需要加盖,因为绿茶的茶叶鲜嫩,注意冲泡时温度不要过高,建议水温在85℃左右即可,注意绿茶的冲泡次数维持在2~3次左右是最好的,第三次过后茶中的营养成分也会大大减少。