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喝炭焙铁观音一天喝多少为宜

健康的成年人每天可以喝6~10克左右的炭焙铁观音,于早中晚饭后各饮用一次,每次冲泡3g,注水150毫升左右即可。对于孕妇或茶叶敏感的人群,饮茶量要减少,最好是适量饮茶即可。

炭焙铁观音正确饮用方法

如果是一个健康的成年人,一天建议饮用6~10克左右的炭焙铁观音,最好是分三次冲泡合适。早上饭后冲泡一次,投茶3g左右,茶水比例按照1:50左右,注水150ml左右即可,午饭和晚饭后饮用方法相同就可以了。

虽然炭焙铁观音茶性是较为温和的,但是也不建议过度饮用,过度饮用的话会影响人体对铁等无机盐的吸收,容易对身体造成一定的影响,以保证身体健康为主来进行饮用,是最合适的。

如果是对茶叶敏感或孕妇,饮茶量应当适量的减少,不要饮用浓茶,或者过量过浓的饮茶,茶叶中含有较多的咖啡因,容易对身体产生不必要刺激作用,会引起头晕、心慌的情况,最好是适量饮茶即可。

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