喝茶水对身体有什么好处和坏处

喝茶对身体的好处：1、缓解辐射，可以缓解辐射对人体所造成的伤害；2、美容护肤，能够清除人体里的自由基。喝茶对身体的坏处：1、失眠，会导致人在晚上无法入睡；2、影响吸收，茶中的鞣酸会阻碍人体吸收。

喝茶对身体的好处

1、缓解辐射

喝茶有缓解辐射的好处，茶叶中的茶氨酸，能够起到吸收辐射的作用，缓解辐射对人体所造成的伤害，所以对于经常端坐在电脑前的人来讲，喝茶可以缓解辐射伤害。

2、美容护肤

喝茶有美容护肤的好处。茶叶中含有多种微量元素和活性物质，适量饮用能够清除人体里的自由基，使人看起来更加年轻，同时也能起到提亮肤色的作用。

喝茶对身体的坏处

1、失眠

喝茶会导致失眠，茶中的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等物质会对人体产生较强的刺激作用，使人在晚上无法入睡，严重时还会使人出现神经衰弱的症状。

2、影响吸收

喝茶会导致影响吸收，茶中的鞣酸物质会与蛋白质、钙、铁、锌等微量物质进行结合，产生不被人体吸收的物质，严重阻碍营养吸收，于身体不利。